DESPUES DE LEER ESTO NO VOLVERA A VER UN BANANO DE LA MISMA MANERA

 Si usted desea una rápida recuperación para incrementar los niveles de energía no hay un mejor bocadillo que una banana.  Contiene 3 azucares naturales: sucrosa, fructuosa y glucosa combinada con fibra, una banana da un instantáneo, verdadero y substancial incremento de energía.

Investigaciones han probado que solo 2 bananas proveen suficiente  energía para un trabajo fuerte de 90 minutos.  Por eso la banana es la fruta # 1 de los principales atletas del mundo.   Sin embargo  la energía no es la única manera en que una banana nos puede ayudar a mantenerse en forma.  Esta puede también ayudarnos a prevenir un numero substancial de enfermedades y condiciones haciéndola obligatoria en nuestra dieta diaria.

ANEMIA:

Alta en hierro, las bananas pueden estimular la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESION SANGUÍNEA:

Esta fruta tropical única es extremadamente alta en potasio y baja en sal, haciéndola la comida perfecta  para ayudar a bajar la presión sanguínea.

Tal es así, que  la f.d.a.  Ha permitido a la industria de la banana  hacer declaraciones oficiales por la capacidad de la fruta ya que reduce el riesgo de la presión sanguínea.

PODER CEREBRAL:

200 estudiantes en la escuela twickenham (middlesex) fueron ayudados a través de exámenes este año comiendo bananas en el desayuno, recreo y merienda incrementando fuerza en su cerebro.  Investigaciones han mostrado que el potasio contenido en esta fruta puede ayudar en el aprendizaje haciendo a los estudiantes mas atentos.

ESTREÑIMIENTO:

Alta en fibra, incluir bananas en la dieta puede ayudar a restaurar una  normal acción  intestinal, ayudando a superar los problemas sin recurrir a los laxantes.

DEPRESIÓN:

De acuerdo a  recientes fuentes tomadas de la mente entre muchas personas que sufren de depresión, muchas se sintieron mucho mejor después de comer una banana.  Esto  es porque las  bananas contienen trypotophan, un tipo de proteínas que el cuerpo convierte en serotonina conocida por relajante, mejorando su humor y generalmente haciéndolo sentirse mas feliz.

RESACA: (CHUCHAQUI):

Una de las  más rápidas vías  de curar una resaca (chuchaqui) es hacer un batido de leche con banano, endulzado con miel.  La banana calma el dolor de estomago y con la ayuda de la miel, bajara los niveles de azucares incrementados en la sangre, mientras la leche calma (apacigua) y re-hidrata su sistema

QUEMADURAS:

Las bananas tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, entonces si usted sufre una quemadura, trate de comer bananas para  aliviarse.

LANGUIDEZ (FATIGA):

Un bocadillo de bananas entre  comidas ayuda a mantener niveles  altos de azúcar en la sangre y evita languidez (fatiga).

PICADURA DE MOSQUITOS:

Antes de conseguir una crema para picadura de insectos, intente frotarse el área o parte afectada con la parte interior de la piel de la banana.  Muchas personas  la encuentran asombrosamente exitosa ya que reduce la hinchazón e irritación.

NERVIOS:

Las bananas son altas en vitamina “b” las cuales ayudan a calmar el sistema nervioso.  Sobrepeso y trabajo. Estudios del instituto de psicología en austria encontraron que la presion en el trabajo induce a buscar confort en la comida  como chocolates y papas fritas.  Analizando a 5.000 pacientes en los hospitales, investigaciones encontraron que muchos obesos estuvieron gustosos de estar en trabajos de alta-presion.  Los reportes concluyeron  que para prevenir el deseo incontrolable de comida panico inducible, necesitaban controlar nuestros niveles de azucar en la sangre comiendo bocadillos de altos niveles de carbohidratos como bananas cada 2 horas para mantener los niveles normales.

PMS: SINDROME PRE-MENSTRUAL.- olvidese de las pastillas, coma una banana.  La vitamina b6 contiene reguladores de niveles de glucosas en la sangre, los cuales pueden afectar su humor.

ULCERAS:

La banana es usada como un alimento de dieta contra los desordenes intestinales por su textura y suavidad.  Esta es la unica fruta cruda que  puede ser comida sin distorsionar los casos de ulceras crónicas. Esta tambien neutraliza la sobre-acidez y reduce la irritación formando una pelicula en el estomago.

CONTROL DE LA TEMPERATURA:

Muchas otras culturas ven en las bananas una fruta refrigerante  que puede bajar ambas temperaturas: tanto física como emocional en mujeres embarzadas.  En tailandia por ejemplo las mujeres embarazadas comen bananas para asegurarse de que sus bebes nazcan con una temperatura fresca.

FUMAR:

Las bananas pueden tambien ayudar a la gente a tratar de dejar el cigarrillo, por  niveles altos de vitamina c, a1, b6, b12 que ellas contienen, ademas del potasio y magnesio encontrados en ellas, que ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la nicotina.

ESTRES:

El potasio es un mineral vital, el cual ayuda a normalizar los latidos del corazon, enviando oxigeno al cerebro y regula el balance del agua del cuerpo.  Cuando estamos estresados, nuestro coeficiente de metabolismo incrementa, esto es, reduciendo nuestros niveles de potasio.  Estos pueden ser re-balanceados con la ayuda de una banana.

PARO CARDIACO: de acuerdo a investigaciones en el new england journal de medicina comer bananas como parte  de una dieta regular, puede cortar el riesgo de morir debido a paros cardiacos hasta en un 40%.

VERRUGAS:

Una de las alternativas naturales si usted quiere destruir una verruga, es tomar un pedazo de la piel  del banano y colocar sobre la verruga  con el lado amarillo  hacia afuera.  Tenga cuidado de mantener la piel en el lugar con un esparadrapo.

DESORDENES AFECTIVOS ESTACIONALES (SAD): las bananas ayudan a los que sufren de este tipo de desordenes porque contienen un alegrante natural (trypotophan).

Asi que usted puede ver en la banana realmente un remedio natural para muchas enfermedades.  Cuando usted la compare con una manzana esta tiene 4 veces mas proteinas, 2 veces mas carbohidrato, 3 veces mas fósforo, 5 veces mas vitaminas a e hierro y 2 veces mas otras vitaminas y minerales.  Es tambien rica en potasio y es una de los mejores y valuables alimentos. 

De tal manera que puede ser tiempo de cambiar una muy conocida frase que dice: “una banana al dia evitara mantenerse lejos de los doctores”.